Wat is een Leefstijlspecialist

Een Leefstijlspecialist is gespecialiseerd in het ondersteunen van cliënten met een leefstijladvies of een leefstijlinterventie (verander programma). Door middel van gedragsverandering wordt de gezondheid en vitaliteit bevorderd, waardoor je fitter en gezonder wordt. Daarnaast is er gezondheidswinst te behalen door af te vallen, dit zorgt ervoor dat je minder vermoeid bent en beter in je vel zit. Dit kan als primaire preventie (er zijn dan nog geen ziekteverschijnselen), maar ook als er wel klachten zijn, zodat je je beter voelt en minder zorg en medicijnen nodig hebt.

Gedragsverandering is een moeilijk proces. Het lijkt net topsport. Een totale aanpak is het beste. De gecombineerde leefstijlinterventie bestaat bij overgewicht uit het verminderen van de energie-inname, het verhogen van de lichamelijke activiteit en psychologische ondersteuning door motiverende gesprekken. Dat is dus meer dan het zoveelste dieet, zomaar wat fitness-oefeningen of een rondje hardlopen. Leefstijlspecialisten kunnen individuen en groepen ondersteunen. Bedrijven of gemeentes kunnen ook terecht voor hulp bij het opzetten, uitvoeren en evalueren van gezondheidsbevorderende programma’s.